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Sempre nas academias há quem gosta de pegar pesado, puxar ferro, levantar pesos e usar toda sua força nos equipamentos na sala de musculação. Porém, existe uma boa parte dos alunos que até se interessam pela musculação, mas seu foco principal são as aulas coletivas...

Você com certeza já conhece o ditado corpo são, mente sã não é mesmo?O treino de musculação é muito importante para a melhora da qualidade de vida. Ela traz inúmeros benefícios não só para o corpo, mas também para mente, dentre eles a melhora da qualidade do...