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O que os professores escrevem entre uma série e outra: as dúvidas que aparecem na recepção todo semestre, respondidas com calma.
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Volta às Aulas em Viçosa: Guia Prático para Salvar seu Semestre (e sua Saúde)
Março em Viçosa tem uma energia única. O trânsito muda, a reta da UFV volta a pulsar e a gente vê aquela mistura clássica de calouros descobrindo a cidade e veteranos reencontrando a turma. Seja você um estudante recém-chegado, um professor retomando…
- Musculação
O que você precisa saber sobre ganho de massa muscular
Por Valéria Silva O ganho de massa muscular é um dos objetivos mais visados ao entrar na academia. A hipertrofia (ganho de massa muscular) envolve o…
- Saúde
5 melhores exercícios para membros inferiores
Os 5 melhores exercícios para membros inferiores – Por Valéria Silva O processo de hipertrofia se dá pela utilização de diversos métodos de treinamento que viabilizam…
- Saúde
Diferença de exercícios aeróbicos e anaeróbicos
Qual a diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos? Nos Exercícios anaeróbicos, como o próprio nome diz, não é utilizado o oxigênio como fonte de energia. Ele…
- Saúde
5 ótimos exercícios para as costas
Se liga em 5 ótimos exercícios para as costas! Os exercícios com o intuito de fortalecer/desenvolver musculaturas de estabilização postural, hoje, mais do que nunca, são…
- Saúde
5 dicas para manter a rotina de treinos
Você tem dificuldade de manter a rotina na academia? Confira dicas para manter a rotina de treinos na academia. Primeiramente, é importante notar que a prática…
- Musculação
3 mitos que dificultam sua hipertrofia
Quando falamos em hipertrofia e queremos um resultado mais otimizado devemos controlar algumas variáveis como alimentação, os estímulos do treino e descanso com mais rigor. Tudo…
- Musculação
Dicas para voltar aos treinos
A hora de voltar à academia é agora! Confira algumas dicas para voltar aos treinos. Primeiramente, é importante notar que após duas semanas de inatividade física…
- Musculação, Saúde
5 Benefícios da Musculação
Sabemos que a musculação nos proporciona vários benefícios físicos e psicológicos, nesse artigo iremos falar um pouco sobre os 5 que consideramos mais importantes: Melhora do…
- Saúde
Ansiedade e Exercícios Físicos
Controle da Ansiedade através dos Exercícios Físicos A ansiedade é um tema muito discutido nos dias de hoje e quando escutamos essa palavra várias relações negativas…
Ler ajuda. Treinar ajuda mais.
A primeira sessão é acompanhada por um professor e não custa nada.