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EXERCICIO FÍSICO, SISTEMA IMUNE E CATECOLAMINAS[caption id="attachment_2571" align="alignnone" width="2560"] Imagem de uma mulher praticando exercícios com uma paisagem no fundo.[/caption]As catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) são hormônios produzidos pelas glândulas supra renais e liberadas na corrente sanguínea na presença de um estresse psicológico ou físico...

TRX é a sigla para Total-body Resistance Exercise (traduzido para o português, significa Exercício de Resistência de Corpo Inteiro).TRX é um método de exercícios físicos em que se utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver equilíbrio, flexibilidade, força, resistência, dentre outros benefícios.TRX também é o termo que designa o aparelho próprio...

Seguindo a linha dos exercícios embalados por músicas animadas, o BODYATTACK é uma aula que combina movimentos derivados de diversos esportes, como tênis, basquete, futebol, corrida e vôlei. Durante a aula você irá se sentir como um atleta em treinamento, o que faz com que você tenha ainda mais energia para continuar.É uma...

Para você que busca um treino curto, de alta intensidade e que te proporciona rapidez nos resultados, BIKE HIIT é a melhor opção.É uma aula de bike indoor que te motiva, te desafia e te surpreende do início ao fim e o melhor de tudo, além de...

Por que fazer aula de abdominal?Todos escutamos falar sobre a importância de fortalecer a musculatura do abdômen, mas você sabe por que?Além de aumentar a força e a resistência dessa região, ao trabalhar os músculos abdominais você melhora a sua postura, evitando dores na região...

A dança é um tipo de manifestação artística que utiliza o corpo como instrumento criativo de comunicação. Existe desde os tempos mais primórdios com o surgimento da música e hoje temos conhecimento de seus inúmeros benefícios.Quando dançamos o corpo libera hormônios como a dopamina e...

Se o que você procura em uma aula de ginástica e um treino prazeroso enquanto se diverte e obtém resultados positivos para todo o corpo, uma das melhores opções é o BODYSTEP.É uma aula coletiva, coreografada que usa plataformas ajustáveis (steps) onde você realiza desde...

A aula de Via Flex é uma aula que você deve incluir no seu treino. É uma aula que envolve alongamento, exercícios para a melhora da flexibilidade, equilíbrio e mobilidade, trabalhando em conjunto com a respiração e ao final, você seu momento de relaxamento. Esta...

Atualmente é comum as pessoas procurarem atividades físicas, treinamentos em grupo que trabalhem o corpo e se divirtam ao mesmo tempo. O POWER JUMP é uma atividade que tem a combinação perfeita entre músicas, movimentos e sensações apaixonantes, e por meio de coreografias simples, proporciona...

Outubro Rosa é uma campanha de conscientização sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama e do colo do útero.Para além do autocuidado, como as consultas médicas regulares e autoexame de mama, a prática regular de atividade física também exerce importante...