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A aula de Via Flex é uma aula que você deve incluir no seu treino. É uma aula que envolve alongamento, exercícios para a melhora da flexibilidade, equilíbrio e mobilidade, trabalhando em conjunto com a respiração e ao final, você seu momento de relaxamento. Esta...

Atualmente é comum as pessoas procurarem atividades físicas, treinamentos em grupo que trabalhem o corpo e se divirtam ao mesmo tempo. O POWER JUMP é uma atividade que tem a combinação perfeita entre músicas, movimentos e sensações apaixonantes, e por meio de coreografias simples, proporciona...

Outubro Rosa é uma campanha de conscientização sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama e do colo do útero.Para além do autocuidado, como as consultas médicas regulares e autoexame de mama, a prática regular de atividade física também exerce importante...

Levantamento Terra, Supino, Leg Press e Prancha.A academia Via Campus realiza no dia 13 de abril de 2019, a primeira edição do Via Campus Strong Day das atividades levantamento terra, supino, leg press e prancha para o público feminino e masculino. O evento que vai...

Atualmente o exercício físico ganhou destaque na nossa sociedade, não apenas devido aos benefícios estéticos que ele proporciona, mas também devido ao caráter de tratamento não medicamentoso à diversas doenças.            Tratamento adjuvante na depressão, ansiedade, diabetes, hipertensão, obesidade, são exemplos de algumas patologias em que...

Quando observamos muito mais mulheres nas aulas, logo perguntamos: será que homens não gostam da ginástica? Uma grande parte do problema pode ser justificada pelo péssimo conceito que eles têm sobre as aulas em grupo. Os homens ouvem a expressão ginástica e logo pensam em...

“A expressão SH’BAM é uma ‘gíria’ que significa algo tão legal como ‘fogos de artifício’. Uma explosão de luz… Nasce uma estrela e ‘SH’BAMMMM’… como o barulho de explosão dos fogos. É a maneira perfeita de treinar e deixar manifestar a ‘estrela’, o dançarino que...

A creatina fornece rápido aporte de energia, por isso é útil em exercícios de curta duração e alta intensidade (musculação, levantamento de pesos, etc). Com mais energia, mais força, maior tensão muscular e maior número de micro lesões necessárias para hipertrofia. Além disso, aumenta o...

A Maratona de Inverno será uma competição individual onde os alunos participarão das atividades da academia (ginástica,musculação e corrida). Período: 02/05 à 30/06 As inscrições serão feitas no período de 23/04 a 28/04, onde cada um deverá retirar sua cartela na recepção. Encerramento: acontecerá...