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pessoas praticando a aula de hiit fazendo exercício de abdômen

Por que a aula de HIIT 30 é boa para perder gordura?

As aulas de HIIT são muito eficientes para perder gordura, mas você sabe o porquê? Aqui na Via Campus possuímos diversas modalidades de aulas coletivas que fazem você gastar muita energia, ao som de músicas super contagiantes, que te fazem ter a sensação de treinar se divertindo! Mas quando pegamos

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a imagem mostra uma estante com diversos produtos de whey protein

Dicas de substituição do Whey Protein

Saiba quais alimentos são os mais eficientes para substituir o WHEY PROTEIN O Whey Protein é uma febre aos adeptos da musculação e afins, com essa vida corrida a maioria das pessoas recorrem a este artificio. Mas chega um determinado momento que investir em Whey é caro. Há alternativas saudáveis

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mulher bonita se preparando para correr em um dia de tempo frio

5 benefícios de treinar no frio

O frio chegou e agora precisamos nos adaptar, não é mesmo? Confira agora 5 benefícios de treinar no frio! Com a chegada do inverno manter a rotina de exercícios não é fácil, a vontade de ficar em casa assistindo um filme com pipoca é grande né?! Ainda mais nessa estação

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Vista frontal do ajuste saudável atrativo da mulher desportiva nova que movimenta-se para a câmera na floresta enevoada no outono.

Dicas e cuidados ao praticar atividades físicas no frio

O frio chegou e agora precisamos nos adaptar, não é mesmo? Confira agora algumas dicas e cuidados para praticar atividades físicas no frio. Sabemos que do dia 21 de junho até no dia 22 de setembro temos uma das estações do ano que mais causa “preguiça” para o praticante de

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