Hoje em dia, a osteoporose atinge cerca de 14 milhões de pessoas acima dos 50 anos por todo o mundo. Outros 47 milhões adicionais irão sofrer por perda de massa óssea. POR QUE DEVEMOS NOS PREOCUPAR? A perda da densidade mineral óssea pode ser devastadora à medida em que envelhecemos.
EXERCICIO FÍSICO, SISTEMA IMUNE E CATECOLAMINAS As catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) são hormônios produzidos pelas glândulas supra renais e liberadas na corrente sanguínea na presença de um estresse psicológico ou físico (ex. exercício físico). Ao iniciarmos a prática de um exercício físico, as catecolaminas são liberadas e consequentemente aumentam o
Seguindo a linha dos exercícios embalados por músicas animadas, o BODYATTACK é uma aula que combina movimentos derivados de diversos esportes, como tênis, basquete, futebol, corrida e vôlei. Durante a aula você irá se sentir como um atleta em treinamento, o que faz com que você tenha ainda mais energia para continuar. É uma atividade que pode ser
Para você que busca um treino curto, de alta intensidade e que te proporciona rapidez nos resultados, o BIKE HIIT é a melhor opção. É uma aula de bike indoor que te motiva, te desafia e te surpreende do início ao fim e o melhor de tudo, além de não
