Você sabe a importância do acompanhamento por um personal trainer?

Atualmente o exercício físico ganhou destaque na nossa sociedade, não apenas devido aos benefícios estéticos que ele proporciona, mas também devido ao caráter de tratamento não medicamentoso à diversas doenças.

            Tratamento adjuvante na depressão, ansiedade, diabetes, hipertensão, obesidade, são exemplos de algumas patologias em que o exercício tem seu papel no tratamento e prevenção. Contudo – bem como nas medicações – a dose certa de exercício físico é dependente da individualidade de cada pessoa, individualidade psicológica, biológica, laboral, temporal, morfológica.

            Na prescrição de exercícios a singularidade de cada pessoa demanda tempo, estudo e feedback entre o cliente e o profissional que acompanha seu treino. Porém, para que isso aconteça é necessário o acompanhamento de um treinador personalizado.

            Se você deseja um profissional que flexibilize seus treinos às características da sua rotina, que busque solução pra situações pontuais a cada sessão de treino (como dores e desconfortos) e que planeje toda sua série de exercícios, você precisa de um Personal Trainer.

            Muitas pessoas tem dificuldades de aderir uma rotina de exercícios físicos, seja pela ausência do hábito, seja pela inexperiência da prática. O fator motivacional gerado pela presença de um Personal Trainer pode modificar sua relação com o exercício físico e transformar algo que parecia impossível em parte da sua rotina de saúde e bem-estar.

            Modificar seu físico é algo complexo e sistêmico. Além do acompanhamento diário o Profissional de Educação Física que o atende é responsável, também, por te passar informações sobre hábitos e explicar sobre todo o conjunto de fatores que farão você chegar ao seu objetivo final, seja emagrecimento, “definição muscular”, aumento de massa magra, correção postural ou busca de uma melhor qualidade de vida.

            O investimento na sua saúde é o melhor investimento que você pode fazer. Pense que todo o resto da sua vida depende de uma boa saúde para que você possa desfrutar. Cuide-se, invista em você!

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Referências:

SILVA, M. L. et al. Em Companhia do Personal Trainer: significados atribuídos pelos alunos ao atendimento personalizado. Motrivivência v.28, n. 49, p. 26-37, 2016.

ANVERSA, A. L; OLIVEIRA, A. P; Personal Trainer: competências profissionais demandadas pelo mercado de trabalho. Pensar a Prática, Goiânia, v. 14, n. 3, p. 1-17, 2011.