Por que fazer aula de abdominal?Todos escutamos falar sobre a importância de fortalecer a musculatura do abdômen, mas você sabe por que?Além de aumentar a força e a resistência dessa região, ao trabalhar os músculos abdominais você melhora a sua postura, evitando dores na região...
A aula de Via Flex é uma aula que você deve incluir no seu treino. É uma aula que envolve alongamento, exercícios para a melhora da flexibilidade, equilíbrio e mobilidade, trabalhando em conjunto com a respiração e ao final, você seu momento de relaxamento. Esta...
Outubro Rosa é uma campanha de conscientização sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama e do colo do útero.Para além do autocuidado, como as consultas médicas regulares e autoexame de mama, a prática regular de atividade física também exerce importante...
Levantamento Terra, Supino, Leg Press e Prancha.A academia Via Campus realiza no dia 13 de abril de 2019, a primeira edição do Via Campus Strong Day das atividades levantamento terra, supino, leg press e prancha para o público feminino e masculino. O evento que vai...
Atualmente o exercício físico ganhou destaque na nossa sociedade, não apenas devido aos benefícios estéticos que ele proporciona, mas também devido ao caráter de tratamento não medicamentoso à diversas doenças. Tratamento adjuvante na depressão, ansiedade, diabetes, hipertensão, obesidade, são exemplos de algumas patologias em que...
Quando observamos muito mais mulheres nas aulas, logo perguntamos: será que homens não gostam da ginástica? Uma grande parte do problema pode ser justificada pelo péssimo conceito que eles têm sobre as aulas em grupo. Os homens ouvem a expressão ginástica e logo pensam em...
“A expressão SH’BAM é uma ‘gíria’ que significa algo tão legal como ‘fogos de artifício’. Uma explosão de luz… Nasce uma estrela e ‘SH’BAMMMM’… como o barulho de explosão dos fogos. É a maneira perfeita de treinar e deixar manifestar a ‘estrela’, o dançarino que...
Todos nós sabemos que a prática de atividades físicas trazem inúmeros benefícios à saúde. Porém, novas pesquisas descobriram que exercícios de alta intensidade podem rejuvenescer o corpo humano também em nível celular.Um estudo publicado no periódico Preventative Medicine, relaciona o envelhecimento do ser humano com...
Quer mudar o rumo da sua vida e começar o ano de 2018 na melhor forma física que seu corpo já atingiu? Que tal usar aplicativos que te ajudem na hora de se organizar, exercitar e se concentrar? Unir corpo e mente para atingir objetivos...
O verão se aproxima, e o número de praticantes de exercícios físicos aumentam por todo o país. Tanto nas academias quanto ao ar livre, nos deparamos diariamente com as pessoas em busca de resultados rápidos. No entanto, a população fica exposta a uma condição térmica...