Atualmente é comum as pessoas procurarem atividades físicas, treinamentos em grupo que trabalhem o corpo e se divirtam ao mesmo tempo. O POWER JUMP é uma atividade que tem a combinação perfeita entre músicas, movimentos e sensações apaixonantes, e por meio de coreografias simples, proporciona um trabalho cardio, de equilíbrio e diversão, além de trabalhar a força muscular, fortalecer e tonificar os glúteos, pernas e abdômen e queimar muitas calorias.
Ainda não se convenceu? Vou te mostrar então alguns dos muitos benefícios, que vão fazer você querer dar seus pulos pra um novo estilo de vida.
BENEFÍCIOS
- Tenha mais pique
O jump é um exercício aeróbio, por isso, aumenta o seu condicionamento físico e melhora o funcionamento do seu sistema cardiorrespiratório, o que garante mais energia para todo o dia.
- Elimine gorduras
O Power Jump é uma modalidade de alto gasto calórico. Em uma aula intensa é possível perder em média 700 kcal.
- Melhore a circulação
Ao dar os pulinhos, você flexiona os músculos dos membros inferiores e pressiona levemente os gânglios linfáticos da região, proporcionando uma espécie de drenagem linfática, que ativa a circulação e facilita o processo de eliminação das toxinas do organismo.
- Tenha um corpo forte e poderoso
Os movimentos do jump ajudam a tonificar membros inferiores como coxas, panturilhas, glúteos e os músculos da região do quadril.
Os exercícios fortalecem a região de musculatura flexora do quadril, fundamental para proteger os joelhos e tornozelos, com imacto reduzido graças à lona elástica. O fortalecimento muscular da área do quadril contribui diretamente para a estabilidade do corpo.
- Melhore a postura corporal
Ao se equilibrar no minitrampolim, você fortalece a musculatura do core – conjunto de músculos abdominais e dorsais que, com os do quadril, formam o núcleo do corpo. A estrutura também é responsável pela manutenção da postura e proteção da coluna contra impactos e sobrecargas.
E ai, gostou ? Confira o quadro de aulas coletivas e comece a cuidar da sua saúde agora mesmo.