Início / Blog
Blog
O que os professores escrevem entre uma série e outra: as dúvidas que aparecem na recepção todo semestre, respondidas com calma.
- Em destaque
Como escolher academia em Viçosa: 7 critérios que importam mais que o preço
Se você está comparando academia em Viçosa por mensalidade, então a chance de trocar de novo em três meses é alta. Na verdade, o valor é o dado mais fácil de conseguir e o que menos explica por que alguém continua treinando…
- Longevidade, Saúde
Depois dos 35, o treino de força deixou de ser estética e virou assunto de saúde
- Fitness, Saúde
O que é bioimpedância e o que o exame mostra que a balança não mostra
- Saúde
Volta às Aulas em Viçosa: Guia Prático para Salvar seu Semestre (e sua Saúde)
- Musculação
O que você precisa saber sobre ganho de massa muscular
- Saúde
5 melhores exercícios para membros inferiores
- Saúde
Diferença de exercícios aeróbicos e anaeróbicos
A diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos está em como o corpo produz energia: com oxigênio ou sem ele. Ou seja, não é o nome da…
- Saúde
5 ótimos exercícios para as costas
Os melhores exercícios para as costas são aqueles que você consegue executar com a coluna estável e com progressão de carga ao longo das semanas. Ou…
- Saúde
5 dicas para manter a rotina de treinos
Manter a rotina de treinos depende menos de motivação e mais de reduzir o número de decisões que você precisa tomar. Ou seja, quanto mais automático…
- Musculação
3 mitos que dificultam sua hipertrofia
Três mitos sobre hipertrofia atrasam mais gente do que falta de esforço: treinar sempre até a falha, treinar o máximo possível e comer proteína sem limite.…
- Longevidade, Saúde
Depois dos 35, o treino de força deixou de ser estética e virou assunto de saúde
- Fitness, Saúde
O que é bioimpedância e o que o exame mostra que a balança não mostra
- Saúde
Volta às Aulas em Viçosa: Guia Prático para Salvar seu Semestre (e sua Saúde)
- Musculação
O que você precisa saber sobre ganho de massa muscular
- Saúde
5 melhores exercícios para membros inferiores
- Saúde
Diferença de exercícios aeróbicos e anaeróbicos
A diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos está em como o corpo produz energia: com oxigênio ou sem ele. Ou seja, não é o nome da…
- Saúde
5 ótimos exercícios para as costas
Os melhores exercícios para as costas são aqueles que você consegue executar com a coluna estável e com progressão de carga ao longo das semanas. Ou…
- Saúde
5 dicas para manter a rotina de treinos
Manter a rotina de treinos depende menos de motivação e mais de reduzir o número de decisões que você precisa tomar. Ou seja, quanto mais automático…
- Musculação
3 mitos que dificultam sua hipertrofia
Três mitos sobre hipertrofia atrasam mais gente do que falta de esforço: treinar sempre até a falha, treinar o máximo possível e comer proteína sem limite.…
Ler ajuda. Treinar ajuda mais.
A primeira sessão é acompanhada por um professor e não custa nada.