Levantamento Terra, Supino, Leg Press e Prancha.
A academia Via Campus realiza no dia 13 de abril de 2019, a primeira edição do Via Campus Strong Day das atividades levantamento terra, supino, leg press e prancha para o público feminino e masculino. O evento que vai acontecer na própria academia, a partir das 14 horas.
Segundo o professor Rodolfo, a competição é para motivar os alunos para que dediquem ainda mais em seus treinos e promover uma interação entre eles. “Os benefícios do treinamento para esse tipo de competição incluem ganho de força de membros inferiores e superiores, proporcionando melhores resultados na prática dos exercícios”, ressalta.
Em cada modalidade os participantes terão direito a 3 tentativas, considerando-se a melhor delas, ou seja, a série realizada com maior carga. Para a tentativa ser considerada válida, o participante deverá executar 6 repetições corretas em um tempo de até 40 segundos. Será considerada vencedora a equipe que conseguir a maior carga relativa, ou seja: Força relativa= peso total utilizado/peso corporal. As equipes deverão escolher dentre eles os participantes que irão participar de cada modalidade.
Serviço:
Via Campus Strong Day – Levantamento Terra, Supino, Leg Press e Prancha.
Dia : 13 de abril de 2019.
Horário: 14h.
Local: Academia Via Campus, localizada na Rua José Antônio Rodrigues, 110, Centro, Viçosa-MG.
Tel: (31) 3891-4049