Se o que você procura em uma aula de ginástica e um treino prazeroso enquanto se diverte e obtém resultados positivos para todo o corpo, uma das melhores opções é o BODYSTEP.
É uma aula coletiva, coreografada que usa plataformas ajustáveis (steps) onde você realiza desde movimentos simples como subir e descer, a movimentos mais atléticos como agachar, saltar e até mesmos os “queridinhos” burpees, promovendo um condicionamento muscular que define e tonifica pernas e glúteos, e tudo isso ao som de músicas vibrantes e motivadoras que ditam o ritmo de cada treino.
Devido aos treinos intensos e às combinações de movimentos que trabalham tanto em cima da plataforma quanto ao seu redor, pode parecer uma aula complexa no início, mas que com a prática vai se tornando mais simples, e, com as opções de intensidade que o professor vai passando ao longo da aula e de acordo com a necessidade da turma, pode ser feita por qualquer pessoa, desde que não haja restrições médicas quanto a sua prática.
Veja os benefícios que essa aula pode lhe oferecer:
- Melhora a postura e a força do centro do corpo
- Alta queima de calorias
- Auxilia a perda de gordura e o ganho de massa magra
- Desenvolve a capacidade cardiovascular e a coordenação motora
- Tonifica e modela o corpo, principalmente os glúteos e as pernas
- Trabalha o equilíbrio
Não perca mais tempo, corra logo e venha fazer uma aula experimental e ser mais um apaixonado pelo BODYSTEP!
Basta acessar o link e se inscrever: https://lp.viacampusacademia.com.br/bodystep
