Vamos falar desse fantasma que teima em assombrar a vida da maioria de nós, mulheres, e de muitos homens também… Pois é, homens também podem ter celulite, embora seja menos comum. Esse danado desse aspecto de “casca de laranja”, aparece nos piores momentos possíveis, em especial quando estamos usando aquele
Existe uma previsão de que, por volta do ano 2020, a osteoporose irá atingir cerca de 14 milhões de pessoas acima dos 50 anos por todo o globo. Outros 47 milhões adicionais irão sofrer por perda de massa óssea. Por que devemos nos preocupar? A perda da densidade
O equilíbrio físico e mental é o resultado mais importante dos treinos sistemáticos, muito embora os praticantes costumem ater-se exclusivamente às visíveis transformações físicas decorrentes do treino. A prática de exercícios traz inúmeros benefícios para o corpo, mas muita gente ainda não se deu conta dos benefícios que eles
Alimentação Pré-Treino Os nutrientes consumidos neste horário serão usados para manter os níveis de energia adequados para que o treino fique no seu potencial máximo e também para auxiliar a recuperação e crescimento muscular quando o treino acabar. 1. De uma hora antes a 30 minutos Este tempo é necessário para que o
